Когда следует обратиться к психологу?
Ментальное здоровье, согласно определению ВОЗ, – это состояние человека, характеризующееся способностью бороться с обыденным стрессом, продуктивно работать и реализовывать свой потенциал. Заботиться о нем также важно, как о физическом состоянии. Если поддерживать ментальное здоровье самостоятельно не получается, можно обратиться к специалисту, записавшись на прием к психологу в Москве https://svoj-psiholog.ru/.
Тревожные симптомы
О необходимости обратиться к психологу говорят следующие признаки:
- Нарушение аппетита: склонность к чрезмерному перееданию или, наоборот, недоедание.
- Нарушение режима сна: бессонница или повышенная сонливость.
- Снижение работоспособности.
- Уменьшение концентрации внимания.
- Частые перепады настроения.
- Неконтролируемые порывы злости.
- Отсутствие интереса к жизни.
- Повышенная утомляемость.
- Внезапные перевозбуждения, приливы энергичности.
- Периодические приступы паники или беспричинной тревожности.
Психолог может помочь при стрессе. Его консультация необходима тем, кто не умеет самостоятельно бороться со стрессом. Специалист поможет во время сложного реабилитационного периода после травм и операций;
к нему следует как можно скорее обратиться, если не получается самостоятельно справиться с горем: потерей близкого, расставанием или разводом. Крайне тревожным симптомом являются суицидальные мысли.
Не секрет, что эмоциональное состояние человека влияет на физическое. Поэтому психолог может помочь справиться, к примеру, с регулярным головными болями и расстройствами ЖКТ, если они не связаны с соматическими заболеваниями.